علم پوست: رفع عرفان از مراقبت از پوست

در خبرنامه هفتگی من مشترک شوید! 

علم پوست: رفع عرفان از مراقبت از پوست

برای اولین وبلاگم فکر کردم باید در مورد چیزی که معتقدم عملی ترین و اساسی ترین دانشی است که همه می توانند از آن بهره ببرند صحبت کنیم. اصول پیری پوست و مراقبت از پوست. مراقبت از پوست مناسب برای سلامتی، پیشگیری از سرطان و به حداکثر رساندن نتایج جراحی و غیرجراحی با جراح پلاستیک ضروری است. من می‌خواهم بیمارانم بهترین نتیجه را داشته باشند و بیماری که بهترین نتیجه را داشته باشد، کسی است که ده‌ها سال قبل از اینکه زیر چاقو برود مراقبت از پوست را انجام دهد. 

من قصد دارم یک دوره آموزشی در مورد چگونگی پیری پوست به شما بدهم و سپس پنج جزء ضروری یک روال مراقبت از پوست را به اشتراک بگذارم. غرق شدن در صنعت مراقبت از پوست بسیار آسان است، اما اگر ابتدا متوجه شوید که پوست چگونه پیر می شود، انتخاب محصول بسیار آسان تر می شود. 

پوست چگونه پیر می شود

به طور ساده، سه جزء اصلی پوست وجود دارد. کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک. این اصطلاحات در سراسر بازاریابی مراقبت از پوست وجود دارد. 

کلاژن + الاستین - در طول زندگی تولید کلاژن و الاستین کاهش می یابد. من دوست دارم این اجزا را با هم برابر اسپانکس پوست شما قرار دهم. با گذشت زمان اسپانکس پوست شما یکپارچگی، قابلیت ارتجاعی، ویژگی های ساختاری خود را از دست می دهد و کشیده می شود و پایین می آید. نتیجه بالینی این امر ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست است.

عوامل موثر در کاهش کلاژن + الاستین - از دست دادن اسپانکس پوست به دلیل ژنتیک، قرار گرفتن در معرض نور خورشید (در واقع 80٪ از پیری پوست به قرار گرفتن در معرض نور خورشید نسبت داده می شود)، سیگار کشیدن / استعمال سیگار، شیوه زندگی ناسالم و استرس است. زیبایی این دانش در مواردی است که شما قدرت تأثیرگذاری آنها را دارید. از SPF خود استفاده کنید، قرار گرفتن در معرض نور خورشید را کاهش دهید، از استعمال دخانیات/ استعمال دخانیات/ الکل زیاد خودداری کنید، ورزش کنید و روش‌های آگاهانه برای کاهش استرس در زندگی خود را تمرین کنید. 

نقش مراقبت از پوست در بازیابی کلاژن + الاستین - بازگرداندن کلاژن واقعاً اولویت مراقبت از پوست است، سه دسته اصلی از محصولات وجود دارند که می توانند این کار را انجام دهند.

مشتقات ویتامین A محصولات موسوم به رتینول/ترتینوئین به خوبی توسط جامعه علمی مورد مطالعه قرار گرفته اند و ما با اطمینان می دانیم که این محصولات تولید کلاژن را در سطح سلولی تحریک می کنند. 

واقعیت سریع - تفاوت بین محصولات رتینول داروخانه/بیوتی پیشخوان و ترتینوئین درجه پزشکی/نسخه ای در مقدار ماده فعال است. محصولات داروخانه‌ها از یک ماده مبتنی بر علم استفاده می‌کنند، اما در مقادیری که از نظر بالینی مؤثر نیستند. 

ویتامین C کلاژن را تحریک می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان برای از بین بردن رادیکال های آزاد عمل می کند. چرا این مهم است؟ رادیکال های آزاد باعث تولید آنزیمی به نام کلاژناز می شوند که کلاژن را تجزیه می کند (که برعکس چیزی است که ما می خواهیم). ویتامین C با جلوگیری از تولید کلاژناز به جلوگیری از پیری نور کمک می کند. سایر آنتی اکسیدان های رایجی که در مراقبت از پوست مشاهده خواهید کرد عبارتند از: فرولیک اسید، کوآنزیم Q10 و چای سبز. توصیه من، ویتامین C را در اولویت قرار دهید و سرم روزانه مورد علاقه خود را پیدا کنید.  

عوامل رشد، یک اصطلاح گسترده برای مولکول های مختلفی است که بر مسیر کلاژن/الاستین تأثیر می گذارند. تعداد زیادی از آنها وجود دارد و بیشتر خطوط مراقبت از پوست درجه پزشکی دارای یکی هستند. موردی را پیدا کنید که برای شما کار می کند.

روش هایی که کلاژن + الاستین را هدف قرار می دهند - میکرونیدلینگ، روش های لیزر و لایه برداری شیمیایی همگی در این مسیر پیری موثر هستند. پس وجه مشترک همه آنها چیست؟ التیام زخم. این دستگاه یا لایه بردار آسیبی به پوست شما ایجاد می کند که پاسخ بهبود زخم را برمی انگیزد. مکانیسم های درونی بهبود زخم بدن شما تولید کلاژن را تحریک می کند. این روش ها باورنکردنی هستند، اما جای مراقبت روزانه از پوست را نمی گیرند. مطالعات نشان می دهد که برای مشاهده تغییرات نیاز به یک روال مراقبت از پوست مداوم است. من دوست دارم مانند رژیم غذایی و ورزش به مراقبت از پوست فکر کنم. شما آنچه را که در آن قرار داده اید دریافت می کنید و این یک تعهد روزانه است.

لکه های خورشیدی - چند بار کسی را دیده اید که مراقبت از پوست و جراح پلاستیک فوق العاده ای داشته اما دستانش سنش را از دست داده است؟ لکه های ناشی از آفتاب نوعی پرپیگمانتاسیون هستند و در نواحی در معرض نور خورشید ایجاد می شوند. ملانوسیت ها ملانین تولید می کنند که به پوست شما رنگ زیبا و همچنین لکه های ناخواسته می دهد.

عوامل موثر در ایجاد لکه های خورشیدی - آفتاب. من نمی توانم به اندازه کافی بر اهمیت SPF، استفاده مجدد از SPF در طول فعالیت های تابستانی و لباس های UPF تاکید کنم. تخت برنزه کردن را باید با تلفن های تاشو و لباس های ورزشی مخملی در گذشته رها کرد.

نقش مراقبت از پوست در درمان لک های ناشی از آفتاب - هیدروکینون درمان استاندارد طلایی است و در سطح سلولی برای کاهش تولید ملانین جدید عمل می کند. هیدروکینون به صورت نسخه یا ترکیب با سایر عوامل مراقبت از پوست در محصولات مراقبت از پوست درجه پزشکی موجود است.  

روش هایی که لکه های خورشید را هدف قرار می دهند – لیزرهای مختلف، نور درمانی و لایه برداری شیمیایی به هایپرپیگمانتاسیون کمک می کند. درمان مورد علاقه من BBL (Broad Band Light) است. من کاملاً این روش را دوست دارم زیرا یک درمان سریع اداری است که می تواند تأثیر چشمگیری را بدون توقف واقعی ایجاد کند. یکی از مزایای BBL این است که می توانم از طول موج اضافی استفاده کنم و رنگدانه قرمز را در همان درمان هدف قرار دهم. این یک درمان کامل و انجام شده نیست، درست مانند رژیم غذایی و ورزش، تا زمانی که پوست شما در معرض نور خورشید باشد، لکه های جدید خورشیدی به دست خواهید آورد و به درمان های نگهدارنده نیاز دارید. این را برای پاییز پس از پایان فعالیت های تابستانی خود در تقویم خود قرار دهید. 

حالا قسمت مورد علاقه من، کاربرد عملی. من شش سال را در یک برنامه آموزشی جراحی پلاستیک گذراندم که از رهبران کشور در زمینه جراحی زیبایی یاد گرفتم. مراقبت از پوست برای مبارزه با روند پیری و دستیابی به بهترین نتایج برای بیماران ما حیاتی است و بنابراین طبیعتاً تأکید زیادی بر روی روال‌های مراقبت از پوست مبتنی بر داده‌ها وجود داشت. من دوست دارم که اکنون می توانم تحصیلاتم را با شما به اشتراک بگذارم! 

5 جزء حیاتی یک روتین موثر مراقبت از پوست

به علاوه موارد مورد علاقه شخصی من *قبل از استفاده از هر محصول درجه پزشکی با پزشک خود صحبت کنید* 

1. پاک کننده – یکی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد و صبح و عصر استفاده کنید. من پوست بسیار حساس/ واکنشی دارم و پاک کننده صورت فومینگ eltaMD برای من کار می کند. 
2. آنتی اکسیدان - ویتامین C +/- آنتی اکسیدان های اضافی حیاتی است. سرمی را که دوست دارید پیدا کنید و صبح بعد از پاک کننده خود استفاده کنید. من پوست چرب دارم و از SkinCeuticals Phloretin CF استفاده می کنم. اگر پوست خشکی دارید SkinCeuticals CE Ferulic را امتحان کنید. 
3. ضد آفتاب - این شاید تنها مهمترین مؤلفه باشد. نکته حرفه ای: مراقبت از پوست را بخرید که دو برابر spf است و روزانه در تمام سال استفاده کنید. من از eltaMD SPF 44 رنگی با اسید هیالورونیک برای رطوبت استفاده می کنم. من همچنین روزانه از سایه چشم Supergoop با SPF استفاده می کنم (من در این مورد متعصب هستم).  
4. Retin-A یا Retinol - گزینه های زیادی در دسترس است. ترتینوئین تجویزی قوی ترین اما کمتر قابل تحمل است. محصول مورد علاقه من در حال حاضر رتینول سرم Bio Complete Sente است که مناسب پوست حساس است. *در صورت بارداری یا تلاش برای باردار شدن مصرف نکنید* 
5. عامل تنظیم کننده رنگدانه - محصول یا نسخه حاوی هیدروکینون. من از نسخه برای پوست مستعد ملاسما استفاده می کنم.